El caminar proporciona muchos beneficios físicos, mentales, y sociales. El caminar es una actividad que casi todos pueden hacer — sin importar edad o condición física.

Caminar . . .

• es divertido
• es una buena manera de pasar tiempo con amigos y familiares
• se puede hacer en todos lugares con poco inversión
• reduce su riesgo de ataque cardíaco, cáncer, y diabetes
• ayuda a mantener saludables los huesos, músculos, y articulaciones
• mejora salud mental
• ayuda a controlar el peso
• levanta su nivel de energía
• aumenta la concentración
• le pone en contacto con la naturaleza y su vecindario

Entonces, ¿para qué esperar? Ponga pie al frente. Localice una caminata. Comience una caminata. ¡Solo camine!

Juntos tomaremos nuestros primeros pasos hacia un Condado de Sonoma más saludable.